莲子是一种常见且营养丰富的食材，具有多种功效和作用。从中医角度看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，能养心安神，对于失眠多梦、心烦意乱者，食用莲子有助于宁心定志、改善睡眠质量。它还具有益肾涩精的功效，可用于调理肾虚遗精、滑精等问题，对腰膝酸软也有一定的缓解作用。在日常生活中，莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能为...提供能量和营养，增强机体免疫力和抗病能力，其所含的莲子碱等成分还有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老，常食莲子对身体健康大有裨益。
莲子有功效和作用-莲子粉有什么作用和功效？
莲子粉是一种营养丰富的食品。它不仅能吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收一些生物碱和类黄酮。此外，维生素c、微量元素钾等营养素也是莲子粉最重要的存在。这些物质可以加快身体的新陈代谢，也可以增强体质。它能加速...内各种酸性物质的代谢。平时吃后可以保持体内酸碱平衡，防止出现身体亚健康。
莲子有功效和作用-莲子粉有什么作用和功效？
莲子粉是一种营养丰富的食品。它不仅能吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收一些生物碱和类黄酮。此外，维生素c、微量元素钾等营养素也是莲子粉最重要的存在。这些物质可以加快身体的新陈代谢，也可以增强体质。它能加速...内各种酸性物质的代谢。平时吃后可以保持体内酸碱平衡，防止出现身体亚健康。
莲子有功效和作用-莲子的作用和功效
莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。
莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。
还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。
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莲子的功效与作用
性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3.强心安神
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
4.滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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